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Jun 19, 2024

칫솔은 얼마나 자주 교체해야 합니까?

필요한 만큼 자주 이를 닦는다면(최소 2분 동안 하루에 두 번!) 칫솔은 몇 시간 동안 상당히 마모되고 찢어질 것입니다.

필요한 만큼 자주 이를 닦는다면(최소 2분 동안 하루에 두 번!) 칫솔은 몇 달에 걸쳐 상당히 마모될 것입니다. 그렇기 때문에 전문가들은 정기적으로 교체할 것을 권장합니다.

뉴욕시의 미용 치과의사인 마이클 웨이(Michael Wei) 박사는 “좋은 구강 건강을 유지하려면 칫솔모를 교체하는 것이 매우 중요합니다.”라고 말합니다.

그러나 대부분의 사람들은 그것을 충분히 자주 하지 않는다고 그는 말합니다. 결국, 마지막으로 교체한 때를 기억할 수 있습니까? 그래서 우리는 전문가들에게 칫솔을 얼마나 자주 교체해야 하는지, 그리고 애초에 칫솔을 교체하는 것이 왜 그렇게 중요한지 물었습니다.

우리가 인터뷰한 세 명의 전문가는 모두 칫솔을 3개월에 한 번씩 교체하는 것이 따라야 할 좋은 규칙이라는 데 동의했습니다.

뉴욕주 채파콰의 치과의사인 Richard Lipari 박사는 "저는 보통 환자들에게 그보다 조금 더 빨리, 즉 2개월 쯤에 교체할 ​​것을 권장합니다"라고 말합니다.

칫솔이나 전동 칫솔모를 교체해야 하는지 판단하는 한 가지 방법은 칫솔모를 살펴보는 것입니다. 캘리포니아주 실리콘밸리의 치과의사인 Lior Tamir 박사는 "새 칫솔모를 구입했을 때 칫솔모가 모두 촘촘하게 포장되어 있고 서로 매우 가깝습니다."라고 설명합니다. "사용할수록 구부러지고 퍼지며 강모 사이에 더 많은 공간이 생깁니다." 이러한 현상이 감지되기 ​​시작하면 교체할 시기가 되었다는 좋은 신호입니다.

전동 칫솔 헤드는 더 빨리 마모되는 경향이 있으므로 더 자주 교체해야 한다는 사실을 알게 될 수도 있다고 Tamir는 덧붙였습니다.

간단한 사실은, 오래된 칫솔을 사용한다면 양치 세션에서 원하는 만큼 많은 것을 얻을 수 없다는 것입니다.

"본질적으로 칫솔모 자체가 닳아지고 휘어질 것입니다. 그래서 효과가 훨씬 떨어지고 단단하지도 않아서 플라그와 쌓인 부분을 제거하는 데 훨씬 덜 효과적입니다. 치아에요." 타미르가 말했습니다.

하지만 그뿐만 아니라 세균성 요인도 있습니다. 시간이 지남에 따라 박테리아가 입에 쌓이고 치아 주위에 생물막이라고 불리는 끈적끈적한 층을 형성한다고 Tamir는 말합니다. "그래서 물리적으로 부숴서 브러시로 제거하려고 합니다. 하지만 그 생물막은 브러시 헤드에도 쌓이기 시작합니다."

칫솔에 쌓인 박테리아는 칫솔질을 할 때 입으로 다시 들어가 잠재적인 충치를 유발할 수 있다고 Wei는 말합니다. 또한 오래된 칫솔은 효율적으로 청소하지 못하기 때문에 잇몸 질환과 충치가 발생할 위험이 있습니다.

브러시를 좋은 상태로 유지하고 박테리아 성장을 방지하려면 쉽게 건조될 수 있는 곳에 보관하는 것이 좋다고 Lipari는 말합니다. 사용 후 바로 케이스에 넣어두는 분들도 계시는데, 그건 좋은 생각이 아닙니다. "그렇게 빡빡한 환경에 습기를 가두어 두는 것을 원하지 않습니다. 이는 일종의 박테리아 온상입니다."라고 그는 말합니다.

당연해 보일 수도 있지만, 사용 후에는 철저히 헹구는 것이 좋습니다. "뜨거운 물은 항상 더 좋습니다"라고 Lipari는 제안합니다.

또한 박테리아 성장을 촉진할 수 있으므로 직사광선이나 지나치게 따뜻한 곳에 두는 것을 원하지 않는다고 Tamir는 덧붙였습니다.

칫솔 위생에 관해 전문가들과 이야기를 나누다 보니, 뜨거운 화두인 칫솔 공유에 대해 물어볼 수밖에 없었습니다. 그리고 파트너의 칫솔을 자주 사용하는 것이 큰 문제가 아니라고 생각할 수도 있지만(정말 키스와 그렇게 다른가요?), 그렇습니다.

"비유나 다른 사용 사례를 말씀드리겠습니다. 우리는 부모에게 아이들을 위해 음식을 분해해서 먹이지 말라고 말합니다. 왜냐하면 입 안의 박테리아가 아이에게 도움이 되는 것을 피하려고 하기 때문입니다. 어린 아이들의 충치를 예방하세요."라고 Tamir는 말합니다. "칫솔을 사용하고 다른 사람에게 주면 같은 생각입니다. 무엇을 하든 상관없습니다. 아무리 깨끗하게 닦아도 입에서 박테리아가 입으로 옮겨갑니다. 당신의 파트너나 당신이 칫솔을 공유하는 사람이라면 누구나요."